こんにちは！
四日市の塩浜にある『陽のひかり接骨院・整体院』の院長の見並です。
本日もブログを読んで頂きありがとうございます。
今日は『ジャンパー膝』について書いて行きたいと思います。
ジャンパー膝にお困りの方へ
もし次のような症状でお悩みでしたら、ジャンパー膝かもしれません。
□ 運動やスポーツをするとすぐに膝が痛くなる。
□ 湿布を貼っても痛みが全く引かない。
□ 特にジャンプをすると膝の前側が痛む。
□ 痛み止めや注射を受けても効果が感じられない。
□ 一刻も早くスポーツに復帰したい。
□ 膝の痛みの原因が何なのか知りたい。
ジャンパー膝は、ジャンプを多く伴うスポーツ（例：バレーボールやバスケットボール）をしている方に多く発症します。
この症状は、膝の前側にある「膝蓋腱」という所が、過度に負荷を受けることで炎症が起こり痛みが発生します。
初期段階で適切な対処が出来ると良いのですが、我慢される方も多く、痛みや腫れが悪化し、競技への復帰が長引く方も多い様に感じます。
『陽のひかり接骨院・整体院』でできること
一言でジャンパー膝と言っても段階が有り、たとえばスポーツした後だけ患部が痛む人、日常生活でも慢性的に痛みが出ている方で、状態により行う事がが違うのですが、行う事として簡単に書いておきます。
常時痛が出て、炎症状態があまりにも強い場合はまず安静、テーピングなどの固定、アイシング、電気療法などを用いて施術を行って行きます。
1. 筋肉や腱への負荷を軽減する施術
ジャンパー膝の痛みは、膝の周りの筋肉や腱が硬直して負担をかけることが原因となることが多いです。
整体の手技を使用して、筋肉や腱の緊張を解放し、柔軟性を取り戻すことで、膝の負担を減らします。
これにより、膝の痛みを和らげ、回復を促進します。
2. 膝関節や骨盤のバランス調整
整体では、膝関節を含む体全体のバランスを調整することができます。
膝に過度な負担がかかる原因として、骨盤や股関節、足首など、膝以外の部位の歪みやズレも考えられます。
整体のアプローチにより、体全体の調和を取り戻すことで、膝への負担を軽減し、痛みの再発を防ぎます。
3. 血行促進と回復のサポート
整体の施術は、血行を促進する効果があります。
血流が改善されることで、筋肉や腱に栄養が届きやすくなり、炎症が軽減します。
膝の痛みが治まるだけでなく、周囲の筋肉や組織の回復が早まり、競技への復帰がスムーズになります。
４. 再発防止と予防のためのリハビリ指導
痛みが軽減した後は、再発防止のために、リハビリやストレッチ、筋力強化の指導を行います。
特に膝に負担をかけないための運動やトレーニングを行うことで、将来的な再発リスクを減らし、スポーツへの復帰後も安心して活動できるようサポートします。
整体のメリット
整体の最大のメリットは、薬に頼らず、体自身の治癒力を引き出すことができる点です。
これにより、以下のようなメリットを享受できます。
-
自然治癒力の向上
整体は体の調整を通じて、筋肉、関節、神経のバランスを整え、体が本来持っている回復力を最大限に引き出します。
体が自ら回復する力を引き出すことで、再発を防ぎ、より健全な体作りをサポートします。 -
体全体の連動を上手く行えるようにする
整体では、膝だけでなく、全身のバランスを見て調整します。
体全体がうまく調和して動くようにすることで、膝にかかる負担を減らし、痛みの予防につながります。 -
再発予防と長期的な健康維持
痛みの軽減だけでなく、再発防止や日常生活の改善も目指します。
適切な姿勢や動作を習得することで、今後の痛みやケガのリスクを減らすことができます。 -
体の使い方を改善し、パフォーマンス向上にもつながる
スポーツをしている方にとっては、痛みの解消だけでなく、体の使い方を学ぶことでパフォーマンスが向上する可能性もあります。
体のバランスを整えることで、動きがスムーズになり、より良いパフォーマンスを発揮できるようになります。
早期の対処が回復を早める
ジャンパー膝は放置すると悪化し、治療が長期化する可能性があります。
痛みを感じた時点で早期に治療を開始することが、回復を早め、競技への復帰を加速させる鍵となります。
整体での早期治療により、体のバランスを整え、膝の痛みを根本から改善することができます。
もし膝に違和感を感じた場合、早めにご相談ください。
『陽のひかり接骨院・整体院』では、患者さま一人ひとりに合わせた最適な施術を行い、痛みの根本改善と競技へのスムーズな復帰をサポートします。