こんにちは！四日市市塩浜にある
陽のひかり接骨院・整体院 女性セラピスト 見並です。
今まで何度か更新しておりますが
今回は私が担当している産後骨盤矯正についてを、お伝えできればと思います。
過去の記事はこちら↓
産後の骨盤の変化
出産後、多くの女性が「体型が戻らない」「腰痛がひどい」「尿漏れが気になる」といった悩みを抱えています。
その原因のうちの一つが妊娠・出産による骨盤の歪みや開きと言われています。
妊娠中、赤ちゃんの成長に伴い骨盤は徐々に広がり
出産時には赤ちゃん出てこれるよう、骨盤は最大限に広がります。
こうして広がった骨盤は、産後自然に元の位置へ戻ろうとしますが
産後はすぐに赤ちゃんのお世話が始まります。
授乳やおむつ替え、抱っこなどをしていると、正しい姿勢を保つことは難しく
骨盤周辺の負担が増えたり、偏ったクセがついてしまう。
そんな方も多くみえます。
こうして骨盤の歪みやズレが癖になってしまうと
腰痛や恥骨痛、尾骨痛、冷え、むくみ、尿漏れなど
様々な不調を引き起こしやすくなります。
産後骨盤矯正を行うことにより、骨盤周りの筋肉や関節を調整し
こういった不調が解消される場合があります。
産後骨盤矯正の必要性
1.骨盤の戻りをサポート
産後、骨盤周辺の状態が悪いと、下半身に脂肪がつきやすくなり
ぽっこりお腹の原因になる場合があります。
整体で骨盤周辺を調整することで、内臓の位置が正しくなり
代謝が上がるため、体型が戻りやすくなります。
2.腰痛や恥骨痛などの軽減
骨盤周辺が悪くなると身体のバランスが崩れ、腰などに負担がかかります。
特に産後は授乳や抱っこで、前かがみの姿勢が続くため
腰痛等が悪化しやすくなります。
また妊娠前は、恥骨と恥骨の間の恥骨結合が2～3㎜程ですが
出産時には、この恥骨結合が7～8㎜程になります。
その際、恥骨結合にある靭帯などを傷つけ、産後も痛みがでる場合があります。
骨盤周辺を調整することにより腰や恥骨の負担が減り、痛みが軽減される場合があります。
3.尿漏れや骨盤底筋の回復
妊娠・出産のダメージを受ける骨盤底筋群
（骨盤の底にある穴を塞ぐように複数の筋肉の総称）は
内臓を支えたり、尿漏れを防いだりする重要な筋肉です。
骨盤矯正を受けることで骨盤の歪みが整い、骨盤底筋群の回復がスムーズになります。
4.冷えやむくみの改善
骨盤の歪みは血液やリンパの流れを悪くし、冷えやむくみの原因になります。
特に産後、足がむくみやすいと感じる方は、整体で骨盤周辺を調整することで
血行が促進され、症状が改善されることがあります。
5.将来的な身体の不調を予防
骨盤周辺の不具合を放置すると、年齢を重ねた時に腰痛や股関節痛の原因になることもあります。
産後の早い段階で整体を受けることによって、将来的な健康リスクを減らすことができます。
産後骨盤矯正を受ける時期
よくお問合せをいただくのが「産後どれくらいで予約したらいいの？」です。
当院の産後骨盤矯正は出産後2カ月からのご予約をオススメしております。
産後2カ月までは悪露などの関係で骨盤周りがとてもデリケートになっています。
デリケートな状態で無理に骨盤周りを触ると、身体に不調がでてくる可能性もあります。
ご予約される場合は、産後2カ月経過してからご予約くださいね◎
お子さま連れの方、大歓迎です
産後骨盤矯正を受けたいけれど、小さい子どももいるし、なかなか行けない…。
そんな方も多いと思います。
当院はバウンサーやおもちゃ等ございますし
もし保護者様がよろしければ、受付スタッフがいる際は抱っこにて
お預かりもさせていただいています。
（受付スタッフがいない日もありますので、ご了承ください。）
産後骨盤矯正以外のメニューでも生後2か月～小学生のお子様まで
幅広くいらしてみえるので、お気軽にご予約くださいね！
経験者だからこそできる事
最後に、当院の産後骨盤矯正は出産経験のある女性セラピストが行います。
経験があるからこそ、産後のデリケートなお悩みを
より深く理解し、寄り添えるのが強みだと思っております。
自分が悩んだ経験があるからこそ、お悩みの方のお役にたてるはず。
産後の症状でお悩みの方は
ぜひ四日市市塩浜にある陽のひかり接骨院・整体院へご相談くださいね◎