こんにちは！四日市市塩浜にある
陽のひかり接骨院・整体院　女性セラピスト 見並です。

ご来院いただいている方は、ご存知の方もみえると思いますが
少し前から【1CUPサプリメント】始めました！

各栄養については過去に詳しく書いておりますので
こちらも併せてご覧ください。

1CUPサプリメントとは

よく私や院長が担当させていただいている方と話していると

『どのサプリを買えばいいのかが分からない』
『サプリを買っても続かない』
『栄養の詳しい話を聞きたい』

など、色々なお話を聞きます。

そこで、当院では4種類のサプリメントから1つを選んでいただき
施術前後にコップ一杯分のサプリメントを飲んでいただく
『1CUPサプリメント』を始めました！

飲んでいただいたサプリの詳しい話や
オススメのサプリもお伝えさせていただきますし
ご来院いただく際に、施術前後に一杯飲む習慣をつければ
飲み忘れることもありません◎

1CUPサプリメントの種類

ペプチドスープ（千年前の食品舎）

ペプチドとは、タンパク質より分子量を小さくしたもの。

分子量としては
アミノ酸＜ペプチド＜タンパク質の順に小さい。
アミノ酸に関しては、こちらの記事をご覧ください。

タンパク質より分子量が小さいペプチドは
体内に吸収されるのに数分～数十分と内臓に負担なく吸収されます。

また胃腸が弱っている方や小さいお子様やお年寄りの方は
分子量が大きいタンパク質を飲むと
消化されなかった分は体外へ排出され、胃腸の負担になりますが
ペプチドは摂取した分はほとんど吸収されるので
幅広い年代の方にオススメです。

また、タンパク質は熱に弱いですが
このペプチドスープは特殊な製法により、熱変性を防いでいるので
温かいお湯に混ぜても大丈夫。
当院でも提供する際は、温かいお湯に混ぜて提供しております。

ヘンププロテイン

ヘンププロテインとは麻の実をすりつぶして
作られたプロテインのこと。

運動後のタンパク質補給で摂取や、起床後の栄養補給に
飲むのもオススメ。

タンパク質の他にも、食物繊維・ミネラルがとても多く含まれており
腸内環境を整えてくれたり、貧血や皮膚や髪の健康維持、免疫力向上の
効果が期待でき、特に便秘でお悩みの方が多い女性には
嬉しい栄養素だと思います。

当院では水に溶かして、提供しておりますが何かに混ぜて飲むのもオススメ。
私は毎朝、豆乳・バナナ・ヘンププロテインを
ミキサーにかけてスムージーにして飲んでいます。

アクティヴァイズ

アクティヴァイズに関しては
過去の記事にも詳しく書いておりますので
そちらもご覧ください。

 アクティヴァイズは、主にビタミンB群が豊富で
脂質・糖質等の代謝を助けてくれます。

ビタミンB群は水溶性ビタミンの一種ですので
多く摂取しても、体内に不要な分は尿として排出されるので
副作用等の心配が少ないのが特徴です。

そして、このアクティヴァイズ、他のサプリとどう違うかというと
『即効性がある』です。

成分のうちの1つのナイアシン（ビタミンB３）を多量に摂取すると
ナイアシンフラッシュという反応が現れます。

このナイアシンフラッシュ
体内のアレルギー物質（ヒスタミン）を体外へ放出させてくれるのですが
その際に、普段血流が悪いところ等が赤みを帯びてきたり
チリチリしてきたりの反応があります。

通常であればこの反応は、反応がでてから30分～1時間程で治まります。
空腹時はよく吸収され、反応がでやすいので
この反応が苦手な方は空腹時をさけるといいかもしれません。

またアクティヴァイズはガラナから摂れたカフェインが入っています。
コーヒーなどのカフェインとは違い、神経を刺激しないカフェインのため
身体に負担が少なく、更に集中力を高めるなどの作用が
穏やかに長期的に続くと言われています。

ですので、集中したい場面の前（仕事前や長時間の運転前）などに
飲むのもオススメです。

 

ワカサプリのビタミンC

ビタミンＣはビタミンB群と一緒で水溶性ビタミンの一種。
ビタミンCに関しても、過去に更新しておりますので
そちらも併せてご覧ください。

厚生労働省が定めている、1日のビタミンC最低摂取量は100mgとされていますが
これは壊血病を防ぐための数値です。

健康面・美容面での効果を得るには
1000mg程が必要とされています。
が、水溶性ビタミンの特徴の1つが「数時間で体外へ排出される」です。

ですので、理想的な摂取方法は
「約4時間に1度、1000mgのビタミンCを摂取する」と
ビタミンCの血中濃度が高く維持され
効果をより実感しやすくなります。

また、このワカサプリのビタミンCの強みは
「安心安全のイギリス産」ということです。

ビタミンCの9割程の原産国が中国とされており
残りの1割程がイギリス産とされているので、とても貴重です。

まとめ

当院で提供している4種類の1CUPサプリメントを
簡単に説明いたしましたが、いかがだったでしょうか？

どれも身体にいいものばかりなので
自信をもってオススメしております。

施術前後に身体にいい一杯。
ぜひお試しください。