こんにちは！
四日市市にある陽のひかり接骨院・整体院の見並です。

本日もブログを読んで頂きありがとうございます！

今日は【産後の骨盤整体（産後骨盤矯正）】について書いていきたいと思います。

最近は、産後骨盤整体を行っている整体院も増えてきているため、

• 「受けた方が良いのかな？」

• 「本当に意味があるのかな？」

• 「いつから通えば良いの？」

と気になっている方も多いのではないでしょうか？

今回は、当院でもよく聞かれる質問にお答えする形で、産後骨盤整体について分かりやすく解説していきます。

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産後の骨盤矯正は必要？意味はあるの？

いきなりですが、一番多い質問がこちらです。

✅ 結論：必要性は高いと考えます。

妊娠中～出産にかけて、お身体は大きく変化します。

• 妊娠中の反り腰姿勢

• リラキシンの影響による靱帯のゆるみ

• 骨盤の開き・変位

• 筋肉の使い方の変化（負担の偏り）

• 出産後しばらくの固定（骨盤ベルト等）

このような状態で数ヶ月過ごすことになるため、
当院では 「自然に元に戻ることは少ない」 と考えています。

そのため、産後の骨盤整体は単なる“矯正”ではなく、

✅ リハビリも含めた産後の身体の再構築

が大切になります。

当院では、

• 強ばった筋肉の調整

• 変位している関節の調整

• 骨盤底筋を使えるようにするリハビリ

まで行っていきます。

その結果、産後腰痛の改善だけでなく、

• 骨盤周りのサイズダウン

• 立ちやすさ

• 歩きやすさ

を体感される方も多いです。

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産後骨盤矯正はいつからが最適？

次に多い質問がこちらです。

✅ 結論：産後約2ヶ月後からがおすすめです。

出産は身体にとって大きな負担がかかるため、
言い方は良くないですが、大きな怪我をしたような状態にも近いです。

産後は、骨盤も動きやすく不安定なため、

• 骨盤ベルト等で固定しながら休める

• その後にリハビリとして骨盤整体を開始する

という流れが良いと考えています。

また、産後は悪露など身体の回復過程もあるため、
総合的に見ても 2ヶ月ほど経ってからが妥当だと思います。

※なお、骨盤に強い負担はかけませんが、腰痛などに対しては、骨盤以外から施術することで症状改善を目指すことも可能です。

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出産から数年経っていても骨盤矯正は意味がある？

こちらもよく聞かれます。

✅ 結論：産後数年経っていても骨盤整体は意味があります。

出産から数年経過していても、

• 骨盤周りの違和感

• 腰痛

• 股関節の痛み

• 体型が戻らない

などでお悩みの方は少なくありません。

確かに癖づいている部分はありますが、

• 関節の変位

• 筋肉や筋膜の強張り

• 動き方のクセ

を丁寧に調整していくことで、
年齢を重ねていても変化される方は多いです。

「今さら遅いかな…」と思わず、ぜひご相談ください。

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帝王切開でも産後骨盤整体は必要？

✅ 結論：帝王切開の方も産後骨盤整体は必要と考えます。

帝王切開の場合でも、

• 妊娠中の身体の変化

• リラキシンによる靱帯のゆるみ

• 重心や身体の使い方の変化

は自然分娩と同じように起こります。

また、帝王切開は腹部のダメージもあり、
姿勢や筋バランスが崩れやすくなる方も多いです。

そのため、帝王切開の方も産後のケアとして骨盤整体を行うことは非常に有効だと考えています。

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産後の骨盤矯正に健康保険は使える？

✅ 結論：産後骨盤矯正は原則、健康保険適応外です。

接骨院で健康保険が適用になるのは、

• 原因がはっきりしている急性の捻挫

• 打撲

• 挫傷（筋肉を傷めた）

などの場合です。

産後の骨盤矯正はこれに該当しないため、
基本的には健康保険は使えません。

当院でも産後骨盤整体は自費となりますが、
その分しっかりと時間を取り、

• 検査

• 状態把握

• お身体に合わせた調整

を行っていきます。

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産後骨盤矯正は何回通えばいい？

これも非常に多い質問です。

✅ 結論：複数回必要と考えます（回数は状態により変動）。

施術によって身体の状態を変えること自体は、難しくない場合もありますが、

✅ 良い状態を定着させるには時間が必要

です。

身体には「元の状態に戻ろうとする仕組み」があるため、
戻りきる前に調整を行い、

• 良い状態を「普通」にしていく

• 骨盤底筋など弱った筋肉をリハビリで回復させる

という流れが大切になります。

そのため少しお時間は掛かります。

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産後骨盤整体で不安な方はお気軽にご相談ください

産後の骨盤整体は、

• 受けた方が良いかどうか

• いつから通うべきか

• どれくらい通うべきか

など、不安な点が多いと思います。

ご不安な点がある方は、当院の連絡用LINEからお問い合わせも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

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陽のひかり接骨院・整体院にご相談くださいませ。