こんにちは。
四日市市の塩浜にある『陽のひかり接骨院・整体院』の柔道整復師の見並です。
本日もブログを読んで頂きありがとうございます！
今日だけかもしれませんが
四日市も少し暖かくなってきますね。
暖かくなると活動的になってきて
運動などをされる方も増えてくると思います。
運動を始めた際
増えるんですよね…『足底筋膜炎』
という事で本日は、
「朝起きて最初の一歩が痛い」
「踵（かかと）がズキッとする」
といった症状でお悩みの方に多い【足底筋膜炎（そくていきんまくえん）】について解説いたします。
足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎とは、足の裏にある『足底筋膜』という組織の付着部（特に踵付近）に炎症が起きる症状です。
ご相談を受ける中で特に多いのが、
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朝一番の一歩目が強く痛む
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長時間座った後の歩き始めが痛い
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立ち仕事後に踵がズキズキする
といったケースです。
初期段階では動いているうちに痛みが軽減することもありますが
放置するとどんどん悪化してしまい症状が慢性化しやすいのが特徴です。
足底筋膜炎の原因とは？【四日市でも増加傾向】
原因として一般的に言われる事としては、
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加齢による筋膜の硬化
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体重増加（重い物を持つ）
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靴が合っていない（革靴など靴が固い）
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長時間の立ち仕事
などが原因と言われます。
実際にこれはきっかけとなる事も多いです。
しかしその他にも
臨床の現場で多く感じるのは、
✅ 重心バランスの偏り
✅ 歩き方の癖
✅ 骨格の歪み
✅ 片足荷重
などの『身体全体の使い方』に問題があるケースです。
実際、足底筋膜炎は片足だけに発症することが多いため、単なる使い過ぎではなく、身体のバランス異常が大きく関与していると考えられます。
なぜ自然に治りにくいのか？
足底筋膜炎が長引く大きな理由は、
「炎症があっても歩かないわけにはいかない」
という点です。
日常生活で完全に足を休めることは現実的ではありません。
そのため、
負担の原因を改善しないまま使い続けると
【痛い所に負担が掛かり続けてしまう】ため再発を繰り返してしまいます。
整形外科との違い｜当院の考え方
一般的に整形外科などでは、
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足底板（インソール）
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電気治療
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注射
などの対処が一般的です。
もちろん炎症を抑える処置は大切です。
症状が解決すれば、それでOKなのですが
もし症状が解消されない場合は
「なぜ足底筋膜に負担が集中したのか？」
という原因について深堀し
【回復力が疲労を上回る様な状態へと変化させていく】事が重要な場合もあります。
四日市・陽のひかり接骨院の足底筋膜炎アプローチ
当院では、足に痛みが出ていても足だけを見ることはありません。
✔ 姿勢分析
✔ 立位・座位での徒手検査
✔ 歩行チェック
✔ 痛みが出る動作確認
これらを行い、負担の根本原因を特定します。
さらに、
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足首
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膝
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股関節
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骨盤
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背骨
まで含めて全身のバランスを整えていきます。
骨格が整うことで、
✔ 重心が安定する
✔ 足底筋膜への過剰な張力が減る
✔ 再発リスクが下がる
という【負担を下げ回復しやすい状態を作る流れ】を作っていきます。
このような方はご相談ください
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四日市で足底筋膜炎の治療院を探している
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何度も踵の痛みを繰り返している
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インソールだけでは改善しない
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立ち仕事で足裏が限界
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朝の一歩目が怖い
その踵の痛み、我慢し続けないでください。
四日市市で足底筋膜炎なら陽のひかり接骨院へ
足底筋膜炎は、早期に原因に対処することで
改善スピードが大きく変わってしまいます。
中々改善しない踵や足裏の痛みでお困りの方は、
ぜひ一度【陽のひかり接骨院・整体院】へご相談くださいませ。
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