こんにちは！
四日市市の塩浜にある【陽のひかり接骨院・整体院】の院長の見並です。
本日もブログを読んで頂きありがとうございます！
「肩が常に重い」
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「首こりや頭痛まで出てきた」
「デスクワークで夕方には限界になる」
このような『慢性的な肩こり』でお悩みではありませんか？
四日市でも肩こりでお困りの方は非常に多く、特にデスクワーク・スマートフォン使用・車移動が多い生活環境では、首や肩に大きな負担がかかります。
しかし、実は肩こりの原因は「筋肉の疲労」だけではありません。
四日市で肩こりが改善しない本当の理由
多くの方が経験されているのが、
・マッサージ直後は楽
・数日で元に戻る
・むしろ以前より固くなる
という状態です。
これは、筋肉だけを施術しているからです。
肩こりの本当の原因は、
-
頸椎（首の骨）の可動域低下
-
肩甲骨の動きの悪さ
-
姿勢バランスの崩れ（巻き肩・猫背）
-
呼吸の浅さ
-
自律神経の乱れ
これらが複合的に絡み合っています。
筋肉が固くなるのは「結果」であり、原因は骨格や神経系にあるケースが非常に多いのです。
肩こりを引き起こす具体的なメカニズム
首の骨（頸椎）は7つあり、それぞれが連動して動いています。
しかし、
・動いていない関節
・働きすぎている関節
が混在すると、一部に負担が集中します。
すると周囲の筋肉が防御反応を起こし、慢性的な緊張状態になります。これがいわゆる肩こりです。
さらに肩甲骨の動きが悪いと、首から肩へ伸びる僧帽筋・肩甲挙筋などに持続的な負担がかかります。
結果として、
-
肩の重さ
-
首こり
-
後頭部の頭痛
-
眼精疲労
へと発展していきます。
四日市の陽のひかり接骨院・整体院の肩こり改善アプローチ
当院では「揉むだけ」の施術は行いません。
① 徹底的な検査
-
頸椎7関節の動きチェック
-
肩甲骨の可動域評価
-
姿勢分析
-
呼吸状態の確認
どこがサボり、どこが働きすぎているのかを見極めます。
② 骨格バランス調整
動いていない関節を適切に調整し、首全体の可動性を回復させます。
負担が集中している箇所のストレスを分散させることで、筋肉の過緊張が自然と緩んでいきます。
③ 肩甲骨アプローチ
肩甲骨の動きを改善することで、首への負担を大幅に軽減します。
肩甲骨が動くようになると、
✔ 姿勢が楽に保てる
✔ 呼吸が深くなる
✔ 再発しにくい
状態へと変化します。
④ 再発予防設計
長年続いた骨格のクセは元に戻ろうとします。
そのため、
初期：集中的に調整
中期：安定期
後期：維持管理
という段階的な施術計画をご提案しています。
実際の改善事例
40代女性（事務職）
10年以上肩こりに悩み、週1回マッサージに通院。
首の可動域制限と肩甲骨の硬さが強く、中央頸椎に負担集中。
3カ月の施術で再発なし。
現在は月1回メンテナンスのみ。
30代男性（デスクワーク）
肩こり＋週2回の頭痛。
上部頸椎の可動制限と猫背姿勢が原因。
6回の施術で頭痛消失。
仕事の集中力が向上。
こんな方はぜひご相談ください
-
四日市で肩こりを本気で改善したい
-
首こりや頭痛もある
-
マッサージでは改善しない
-
デスクワークで限界を感じている
-
再発を繰り返している
よくある質問
Q. ボキボキしますか？
→ 無理な矯正は行いません。
Q. 何回くらい必要ですか？
→ 状態によりますが、慢性肩こりは5〜10回が目安です。
Q. 頭痛も関係ありますか？
→ 頸椎由来の緊張性頭痛は関連が深いです。
Q. 保険は使えますか？
→ 慢性肩こりは自費施術になります。
四日市で肩こりにお悩みなら
慢性的な肩こりは我慢するものではありません。
骨格から整えれば、お身体は変わると考えています。
四日市市周辺にて肩こり・首こり・頭痛の根本改善をお考えの方は、【陽のひかり接骨院・整体院】までご相談くださいませ。