こんにちは。
陽のひかり接骨院・整体院の受付 見並です！
前回の「アプローズα」の記事読んでくださった方
ありがとうございます。
思ったより反響があり、とても嬉しく
勉強した甲斐がありました♪
さて続いて今回はこれまた当院で販売しております
「アクティヴァイズ」についてです◎
皆さん、日常生活を送っている中で
「何だか怠い」「やる気がでない」「朝から疲れている」
なんてことはありませんか？
このアクティヴァイズ…、そんな方にオススメです！！
アクティヴァイズの成分について
アクティヴァイズには「水溶性ビタミン」の他に
「ガラナエキスパウダー」や「ビートルートパウダー」など
様々な成分、原材料が入っています。
水溶性ビタミンとは
ビタミンには「水溶性ビタミン」と「脂溶性ビタミン」の2種類があり
水溶性ビタミンは
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ナイアシン
・パントテン酸
・葉酸
・ビオチン
・ビタミンC
のことを指し
脂溶性ビタミンとは
・ビタミンA
・ビタミンD
・ビタミンE
・ビタミンK
のことを指します。
水溶性ビタミンは水に溶ける性質を持っているため
体内の血液に溶け込み、身体のさまざまな代謝に関係する
酵素の働きをサポートします。
脂溶性ビタミンは水に溶けず油に溶けるという性質があり
身体の中では脂肪細胞や肝臓に存在し、身体の機能を正常に保つという働きをします。
ただ脂溶性ビタミンは摂りすぎると身体の中に蓄積されるため
身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
その点、水溶性ビタミンは必要以上に身体に吸収されることはなく
余分な分は尿から排出されるため、過剰に摂取しても身体に悪影響を及ぼすことはありません。
なのでアクティヴァイズを飲むと少しトイレが近くなります。(笑)
水溶性ビタミンのそれぞれの効果
では水溶性ビタミンを摂取すると
身体にどのような効果があるのか。
あまり長々と文で説明しても分かりづらいと思うので
表にしてみました。
| 栄養素 | 効果 | 不足するとどういう影響が… |
|
ビタミンB1 |
糖質の代謝を助ける補酵素 | めまい・食欲不振・疲労・全身の倦怠感・イライラ・精神不安定 |
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ビタミンB2 |
脂質の代謝を助ける補酵素 |
皮膚や粘膜が敏感になり、目の充血・肌荒れ・口内炎・口角炎 |
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ビタミンB6 |
タンパク質がアミノ酸に分解する過程に関わる補酵素として、ヘモグロビンの合成に必要な補酵素 | 皮膚疾患、神経障害、貧血 |
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ビタミンB12 |
タンパク質や核酸、神経中のリン脂質の生合成に関わる | 貧血、手足のしびれ |
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ナイアシン（ビタミンB3） |
糖代謝で重要な働きをする。皮膚の発育、消化器系の働きの促進、解毒作用、老化防止作用、血管拡張作用 | 全身疲労、食欲不振、消化不良、下痢などの胃腸障害、ノイローゼ |
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葉酸 |
細胞の産生や再生を助ける。赤血球の産生を助ける造血ビタミンでもある |
赤血球が正常に作られず、貧血の原因や免疫の低下、血管系疾患などを引き起こす原因となる |
| パントテン酸 | 副腎ホルモンの分泌を促し、ストレスへの態勢を整える。ストレスビタミンとも呼ばれる | 焼けるような足の痛み、めまい、免疫低下 |
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ビオチン |
皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に深く関わるビタミン | 湿疹、吐き気、疲れやすくなる、無気力 |
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ビタミンC |
抗炎症作用があり、風邪症状の予防や骨粗鬆症の予防 | 免疫力低下、肌荒れ、抜け毛 |
こうして見てみると、水溶性ビタミンは疲労や自律神経症状に
深く関与していることが分かります。
ナイアシンフラッシュについて
アクティヴァイズの中のナイアシンですが多く摂取すると短時間で体に変化がでます。
前の表でも書いたようにナイアシンには血管拡張作用があるので
普段血流が悪いところの血流がよくなり、赤くなったりチリチリしたりします。
飲んでから短時間で反応が出るので、早く効果が体感できると思います。
またナイアシンは体内のヒスタミンを体外へ放出させる作用があります。
ヒスタミンとは身体の中に溜まると様々なアレルギーを引き起こす物質なので
ナイアシンを摂取し続けると、体内のヒスタミンの量が減り
アレルギー反応により起こる花粉症などの症状が軽くなる場合があります。
ただ中にはこのナイアシンフラッシュが苦手な方もみえると思います。
そんな方は食後に飲むのがオススメです。
空腹時は吸収がよくなるため、反応もでやすいですが
食後だと空腹時に比べて吸収がゆっくりなので反応も穏やかになりますよ。
アクティヴァイズの効能は、まだまだたくさんありますので
2回に分けて投稿しようと思います。
次は水溶性ビタミン以外の効能についてです☆
後半をお楽しみに！