こんにちは！
四日市市塩浜にある『陽のひかり接骨院・整体院』の院長の見並です。
今回は、当院でもご相談が多い 「美脚整体」について詳しく解説 していきます。
脚のラインやむくみ、O脚・X脚などのお悩みを抱えている方は、体型だけでなく、生活の質にも大きく関わる問題です。
「運動しても脚だけ痩せない…」「写真を撮ると脚の歪みが気になる…」
そんな方に、ぜひ知っていただきたい内容です。
【美脚整体をご相談される方に多いお悩み】
当院には、次のようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
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O脚・X脚・XO脚の歪み
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上半身は痩せるのに脚だけ痩せない
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大転子が張り出して見える
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足のむくみ・重だるさ
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お尻が大きく見える、垂れてきた
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下半身太りを改善したい
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姿勢が悪く脚が太く見える
これらは一見バラバラの悩みに見えますが、実は “股関節・膝・足首のアライメント（関節の並び）が深く関係しています。
■【1】O脚・X脚の原因と整体で改善できるケース
● 写真や人からの指摘で気づく方が多い
O脚・X脚のお悩みは、写真を見たときやご家族から言われて気づく方が多いです。
● 整体で改善が期待できる場合
股関節 ー 膝 ー足首
この３つの関節は本来まっすぐ連動していますが、
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内股・外股の癖
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太ももの筋肉の緊張
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足首の歪み
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骨盤の傾き
などの要因でアライメントが崩れると、O脚やX脚の見た目になります。
このタイプは整体が効果的で、改善が見込めるケースです。
● 改善が難しいケース
ご高齢の方や、長年の負担により “骨そのものが変形してしまっているO脚” は、施術では骨の形は変えられないため、矯正にも限界があります。
※ただし、関節の歪みの分は改善する場合があります。
★当院では検査にて
「整体でどこまで改善できるか」
を丁寧にお伝えしていますので、一度ご相談ください。
■【2】下半身だけ痩せない理由は“骨格の歪み”にある
下半身太りの原因は脂肪だけではありません。
● 内股などの癖 → 外側の筋肉が過剰に発達
骨格が歪んでいると、身体の使い方が偏り、
特に 太ももの外側の筋肉が過剰に働くようになります。
その結果、
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外側の張り
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太ももの筋肉太り
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スキニーが入らない
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脚が太く見える
などのお悩みにつながります。
整体で脚のアライメントを整えると、歩き方や筋肉の使い方が自然と変わるため、
太ももの外張り・筋肉太りが改善しやすくなります。
■【3】骨盤まわりが太く見える「大転子の張り」の正体
正面や写真を見たときに骨盤の横の出っ張りが気になる方は多いです。
その正体は、
太ももの骨（大腿骨）の“外側にある大転子” が、股関節の歪みによって前に出てしまっている状態です。
● 女性に多い理由
女性は男性に比べて骨盤が広いため、股関節が内向きになりやすく、大転子が目立ちやすい構造になっています。
施術により股関節の向きが整うと、
大転子の主張が自然と収まり、見た目のシルエットが細く見えるようになります。
※骨そのものが小さくなるわけではありませんが、正しい位置に戻すことで十分に変化が出ます。
■【4】足のむくみ・重だるさの原因は「循環×骨格の崩れ」
骨格の歪みがあると、筋肉の使い方や血流が偏り、むくみが出やすくなります。
整体でバランスが整うと、
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血流改善
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リンパの流れ改善
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神経の通りが良くなる
などの効果により、
むくみ・重だるさ・疲れやすさが軽減しやすくなります。
■【5】お尻を小さくしたい・ヒップアップしたい方へ
内股傾向の方は、股関節が内側に捻じれることで
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お尻の筋肉が働かない
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骨盤が横に広がって見える
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ヒップラインが垂れる
という状態が起こります。
逆に、股関節を正しい位置に整えると、
お尻の筋肉（大臀筋）が働きやすくなり、自然とヒップアップします。
整体で基礎を整えた上で、適切なトレーニングを行うと効果が最大化されます。
■【まとめ】美脚になりたい方は“骨格×筋肉×使い方”が鍵
運動やダイエットだけでは変わらない脚のお悩みは、
骨格の歪みが大きな原因 になっている可能性があります。
当院の美脚整体では、
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関節の位置（アライメント）
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日常の癖
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歩き方
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筋肉の使い方
を総合的に整えるため、見た目と機能の両方を改善できます。
四日市で脚の悩み（O脚・X脚・むくみ・下半身太り・大転子の張り）がある方は、
ぜひ一度『陽のひかり接骨院・整体院』へご相談ください。